鋅
- 屬人體必須微量元素之一,缺乏鋅會使得精蟲活動力有下降的情形。
- 與男性精蟲活動力有關聯性,缺乏鋅‧精蟲活動力下降。
- 精液中鋅的濃度相當高;攝護腺及睪丸,鋅含量高於人體其他器官。
- 每天需要攝取約為12~15毫克的鋅,只要擁有正常、均衡的飲食,人體自然都會得到足夠的鋅含量,過量的鋅可能不利於精蟲的活動,
- 動物內臟及海鮮類含量豐富鋅。 牡蠣鋅含量居首,每100公克的牡蠣,含有鋅35毫克以上,
- 鋅影響男性荷爾蒙的生成,缺乏鋅造成男性荷爾蒙的生成會減少,無法表現第二性徵
排卵藥
- 男人的腦下垂體會分泌FSH和LH,主要作用是促進睪丸製造精蟲及分泌男性荷爾蒙。男人吃排卵藥,
- 藉由提高FSH和LH的分泌,精蟲的數量和活動力都會顯著增加。
抗氧化物 (維他命C、E、及β胡蘿蔔素)---有助於提升精蟲品質
- 缺乏維他命E將造成生長發育不良,並且對男性來說,會使精蟲數目減少,精蟲活動力降低,於生殖能力也降低;
- 維他命E有抗氧化作用,缺乏它就容易老化,會影響生殖能力
Pentoxifylline (Trental 400mg)
- 是一種phosphodiesterase inhibitor,
- 改善精蟲的capacitation與受精率,
- 提高精子細胞內的cAMP濃度來促成受精率的改善。
- 誘發精子hyperactivation與acrosome reaction的發生。
- 增強解凍後活動精子的活動力,
- 善細胞質內精子顯微注射( ICSI )時精子的存活率。
改善日常生活習慣
- 戒掉菸酒。避免高卡洛里食物。避免熬夜。
- 避免穿緊身褲(牛仔褲、貼身內褲),避免熱水澡,三溫暖。
- 避免長期曝露在高溫、放射線、電磁輻射,化學藥劑之環境, 避免坐在電腦桌前過久。
- 避免對生殖功能有不良影響之藥物。如:大麻、鎮靜劑、化學治療藥、抗高血壓藥、抗憂鬱、痛風藥物等。
疾病
- 檢查有無精索靜脈曲張,攝護腺發炎,泌尿道感染, 隱睪症、性病‧
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