肌醇

1. 肌醇，俗稱為維生素B8的親脂性物質‧
2. 肌醇常見功效: 降低膽固醇，促進健康毛髮的生長，防止脫髮，預防濕疹，幫助體內脂肪的重新分佈，鎮靜作用。
3. 肌醇多存在於:
   穀類: 小麥、燕麥，啤酒酵母、白花豆、花生、 甘藍菜。
   水果: 橘子、甜瓜，高麗菜、美國甜瓜、葡萄柚、葡萄乾、麥芽。
   動物肝臟、牛腦和牛心、未精製的糖蜜。
4. 肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。
5. 肌醇可與膽鹼合成卵磷脂，負責脂肪及膽固醇的新陳代謝作用。